Les bienfaits du sauna sur la santé physique et mentale
Les bienfaits du sauna
2/12/20251 min read
Utilisé depuis des siècles dans les pays nordiques, le sauna offre de nombreux bénéfices. Que vous choisissiez un sauna finlandais ou infrarouge, votre corps et votre esprit vous remercieront.
Amélioration de la circulation
La chaleur stimule la circulation sanguine et favorise une meilleure oxygénation des muscles et des organes.
Élimination des toxines
La transpiration permet d'éliminer les impuretés accumulées dans l'organisme, purifiant ainsi la peau et le système lymphatique.
Réduction du stress
Une séance régulière de sauna réduit le niveau de cortisol, l'hormone du stress, et favorise la détente mentale.
Conseil AquaWellness : Pensez à bien vous hydrater avant et après chaque séance pour optimiser les effets du sauna.
